Druhá fáze diety

2.fáze – dosáhněte vysněné hmotnosti díky SOUTH BEACH DIETě

• Můžete se vrátit k potravinám, které dieta zakazuje v průběhu první fáze, ale pouze pokud se nemůžete ubránit chuti na ně a nejlépe v malých porcích. South Beach dieta Vám v této fázi umožní dopřát si i malý zákusek nejlépe v podobě nízkotučného tvarohu, ale stále budete v průběhu této fáze ztrácet na hmotnosti.
• Jak dlouho tato fáze potrvá závisí na tom kolik kilogramů potřebujete ztratit. V této fázi díky dietě ze south beach dosáhnete svého cíle a získáte vytouženou hmotnost.
• Několik tipů pro druhou fázi diety south beach : nahraďte bílé pečivo celozrnným, těstoviny také celozrnné, rýži natural, dopřávejte si ovoce, ale jablko neokrajujte(slupka je zdroj vlákniny). Je důležité si odzkoušet kolik čeho si můžete dopřát, aby jste stále hubli.