MENU South beach diety

Proč je okolo diety ze south beach v současné době takové rušno?
Je to způsobeno několika důvody. Jednak dieta ze South beach slibuje slibuje velké věci – zhubnutí rychle, zdravě, bez hladovění a hlavně bez jojo efektu, tedy natrvalo. Dalším důvodem je...Více

Naši tipy :
Pokud shátníte kontaktní čočky za skvělou cenu
,
krásnou dovolenou nabízí Lefkáda
,
budoucnost Vám odhalí tarotové karty
čovka levně Čistička odpadních vod

Dieta ze South Beach neboli plážová dieta

Dieta ze South Beach neboli plážová dieta je dieta, kterou vytvořil dnes již celosvětově známý kardiolog Arthur Agatston při hledání vhodné diety pro své pacienty. Dieta ze South Beach, která pomohla jeho pacientům k trvalému zhubnutí zdravým způsobem byla postavena na základě výzkumu provedeného na Mount Sinai Medical Center. South Beach dieta se stala skutečným fenoménem po celém světě.

Dieta ze South Beach je založena na 3 fázích :

Dieta ze South Beach probíhá ve třech fázích, každá fáze ma svoje pravidla stravovaní, ale výhodou diety ze South beach je to, že není založena na hladovění.

1 fáze – začátek “South Beach diety“:

  • V průběhu prvních dvou týdnů je třeba se naučit jak se stravovat novým způsobem a tyto pravidla skutečně bedlivě dodržovat nehledě na to jestli chcete shodit pouze několik nadbytečných kilogramů nebo potřebujete velmi výrazný úbytek hmotnosti.
  • Jak se tedy stravovat podle South Beach Diety ? Jíst normální porce masa tj. drůbež, ryby, hovězí i vepřové maso a můžete si dopřát i zeleninu, vejce, sýr a ořechy a to vše v obvyklých porcí tří vyvážených velkých jídel denně doplněných dvěmi svačinami.
  • Pamatujte, že správný způsob stravování nesmí být založena na hladovění a dieta ze South Beach byla vyvinuta tak, aby jste hladovět nemuseli. V čem je háček? V průběhu prvních 14 dní nesmíte jíst žádný chléb, rýži, brambory, těstoviny, pečivo ani ovoce. Cukroví, koláče, zmrzlina apod. se z prvních dvou týdnu také škrtají. Zdá se Vám, že je SOUTH Beach dieta příliš krutá a že bez svého mlsání nevydržíte? Pamatujte, že jde jenom o prvních 14 dní, které jsou takto striktní. V průběhu této fáze budu úbytek Vaší váhy nejrychlejší právě díky přísnému omezení sacharidů. Ti z Vás kdo zkoušeli dělenou stravu jistě znají rychlé úbytky Váhy v průběhu dní kdy jste jedli převážně bílkoviny. Ze zkušenosti víme, že úbytek 3-6 kilogramů při první fázi south beach diety není žádnou výjimkou.

Diety na hubnutí - novinka

8.11.2009
Na webu diety slavných naleznete prehled ucinných diet ozkoušených slavnými osobnostmi, inspiraci pro Váš každodenní život diety slavných

7.10.2009
Pripraven a spušten nový web nabitý infomacemi o dietách na hubnutí Diety na hubnutí

Dieta ye South Beach - jídelnícek

5.10.2009
První den South Beach diety
Do lednice jsem si do zásoby pripravila následující potraviny – šunka dušená, nízkotucné sýry, sýrová pomazánka, rajcata, okurku, vejce. V mrazáku ryby, kurecí prsa. Nesmí chybet olivový olej.Více

Partneri

Anhydritové podlahy jsou moderní zpusob realizace hrubých podlah v rodinných domech, bytových domech

Betonové podlahy neboli strojne hlazené cementové potery delané strojovým zpusobem ze suché betonové smesi znamenají rychlost, kvalitu a výhodnou cenu.

Strojní omítky jsou rychlou a moderní cestou k dokonálému interiéru Vašeho domova.

Vrtané studny rychlost realizace, návratnost investice, kvalita a vydatnost vrtu jsou hlavní duvody proc se stále více lidí zajímá o možnost vlastnit vrtanou studnu.